Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
79 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
2991 kcal
|
Fedt: 57,59g | Prot.: 263,03g | Kulhyd.: 335,13g.
Morgenmad: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka, Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Frokost: Njie ProPud Chocolate , Mellanmjölk 1,5%, Espressokaffe, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kycklingfilé. Aftensmad: Ingelsta Kalkonfärs, Njie ProPud Chocolate , Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), ICA Kycklingfilé. Snacks/Andet: Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. mere..
|
|
2477 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|