Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2013
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2013:
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2957 kcal
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Fedt: 131,21g | Prot.: 137,44g | Kulhyd.: 310,73g.
Morgenmad: Pêssego, Jussara Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Frokost: Tomates, Camil Feijão Carioca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Refrigerante, Batatas Fritas, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Frito, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Kibon Chicabon, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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