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gehalten... und geduldig
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69 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
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1492 kcal
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Fedt: 61,89g | Prot.: 51,89g | Kulhyd.: 154,49g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Weizenbrötchen. Frokost: Cucina Cantuccini, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Rührei, Schüttelbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Aftensmad: Rosewein, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Andet: Gummibärchen, Toffifee Toffifee. mere..
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2043 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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