Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2021
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
2102 kcal
|
Fedt: 92,34g | Prot.: 121,02g | Kulhyd.: 198,54g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%. Frokost: Большая Кружка Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, ВкусВилл Чабатта, ВкусВилл Сало Белорусское. Aftensmad: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Большая Кружка Сметана 15%, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Мандарины, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Epica Йогурт с Вишней и Черешней . mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|