|
89,50. -450 грамм. И -1,45кг за ночь.Здоровый сон решает!)))
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
1977 kcal
|
Fedt: 66,27g | Prot.: 147,58g | Kulhyd.: 198,67g.
Morgenmad: ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., из Вологды Молоко 1,5%, Манка из Твердой Пшеницы , Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Любятово Подушечки Молочные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Вода, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. Frokost: Огурец (с Кожурой), Ягодный Край Желе Яблочное, Дикси Капуста Брокколи Замороженная (Круглое Лето), Polar Минтай Филе Порционное, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Aftensmad: Мандарины, Пятерочка Киви, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Творог 18%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|