Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2021
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2021:
|
1923 kcal
|
Fedt: 92,67g | Prot.: 136,83g | Kulhyd.: 148,96g.
Morgenmad: Now Foods Омега 3, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Яблоки Семеренко, Молоки Селедка, Селедка, Картошка Печеная, Розумний Вибір Семена Кунжута, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Яблоки Семеренко, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Мойва, Приготовленная Тыква, Хамса. Snacks/Andet: Яблоки Семеренко, Roshen Конфеты Herbina, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer, Cykling - 1 time og 21 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|