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Guten Morgen 😉,
na da habe ich was weg ge-hulalalat, so will ich das sehen. ETB gestern deutlich unterschritten und 1 Stunde Sport, schwupp ist die Waage gnädig. 🤣Ja, dann wünsche ich Euch auch einen erfolgreichen Tag 🥰
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
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1624 kcal
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Fedt: 56,58g | Prot.: 70,84g | Kulhyd.: 213,09g.
Morgenmad: Be Light Geflügel-Salami, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lidl Roggenbrot, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Haselnusskerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken, Stachelbeeren. Snacks/Andet: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Haferflocken-Schoko-Pancakes, Mandarine, Jütro Mango Tiefgefroren, Vanillesoße, Rote Paprika, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Birnen. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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