Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
|
1391 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 62,94g | Kulhyd.: 185,38g.
Morgenmad: Manzana Verde, Almendras, Café, Huevo, Canela, Bimbo Pan Integral (60g). Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Mole, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Manzana Verde. Snacks/Andet: Sandía, Pan Dulce. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Motionscykel - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|