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Let's get (re)started
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2021:
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1861 kcal
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Fedt: 116,73g | Prot.: 100,86g | Kulhyd.: 105,71g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copacol Mortadela, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Adria Torrada Multigrãos, Café, Sadia Patê de Presunto. Frokost: Patinho Grelhado, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo, Batata Doce Frita. Aftensmad: Itambé Creme de Leite Leve, La Violetera Uva Passa Escura, Turma da Mônica Maçã, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Amendoim Torrado e Moído. Snacks/Andet: Marba Mortadela Tradicional, Patê de Frango, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Torrada Light, Café. mere..
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2276 kcal
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Motion:
Idræt - 20 minutter, Sidde - 7 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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