Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
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70,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
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2456 kcal
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Fedt: 109,48g | Prot.: 99,84g | Kulhyd.: 253,69g.
Morgenmad: Dr. Almond Aachener Körnerbrot, Kühlmann Sweet Honey Peppers, Houdek Hackbraten Klassische Art, Tangerinen (Mandarinen), Grünländer Gartenkräuter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Pomelo. Aftensmad: Warsteiner Alkoholfrei. Snacks/Andet: Prozis Protein Snack , Kiwi, Saftig Smoothie Karotte, Orange, Rote Paprika , Birnen, Gutes Land Joghurt mit Knuspermüsli, Viboo Kurkuma Shot, Apfel, Kiwi. mere..
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1704 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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