Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
|
1789 kcal
|
Fedt: 102,45g | Prot.: 80,87g | Kulhyd.: 123,51g.
Morgenmad: Оливковое Масло, Ого Хлебец с Луком, Лента Люля-Кебаб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Frokost: Пшеничный Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Райт Хурма, Сыр, Сиб-Крук Полезный Мармелад. Aftensmad: Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Колбаса Домашняя, Ого Хлебец с Луком, Ого Хлебец с Луком. Snacks/Andet: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 16,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|