Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2021
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2021:
|
849 kcal
|
Fedt: 18,90g | Prot.: 56,09g | Kulhyd.: 119,77g.
Morgenmad: Sementes de Linhaça, Whey Protein, Banana Prata. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pão Caseiro, Café com Leite Integral, Milho Verde Cozido. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 27 minutter, Google Fit - 23 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
janamorenastica's Vægt Historie
|