Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2013
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2013:
|
1725 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 93,21g | Kulhyd.: 190,34g.
Morgenmad: K-Classic Geflügelsalami, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Leichter Genuss Leichte Scheiben, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Geflügelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Pazifischer Kabeljau. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffelpüree, Putenhackfleisch. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Adelholzener Bleib in Form Orange, Riegelein Riegelein. mere..
|
|
2510 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|