Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2013
|
119,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2013:
|
2345 kcal
|
Fedt: 37,58g | Prot.: 71,14g | Kulhyd.: 197,05g.
Morgenmad: Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Almased Almased mit Wasser. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Muskatellerwein. mere..
|
|
3287 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Decharisma's Vægt Historie
|