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gestern stressiger Tag kaum was gegessen, aber irgendwas um die 1100kcal zu mir genommen, keinen Sport gemacht, nur ca. 4100 Schritte, lt Uhr daher nur 1713 kcal Verbrauch...
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64,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
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1572 kcal
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Fedt: 63,96g | Prot.: 84,96g | Kulhyd.: 144,95g.
Morgenmad: Senseo Cappuccino Caramel, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Kaffee. Frokost: Avocado, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Real Thunfischstücke in Eigensaft, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Glühwein, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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