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Vielleicht sollte ich den Freitag zum Wiegetag machen :)
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101,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
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2255 kcal
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Fedt: 83,56g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 279,51g.
Frokost: Snickers Riegel, Grüner Blattsalat, Aldi Putenbrustaufschnitt, Weizenbrötchen, Spitzpaprika, Gyros, Tzatziki, Ajvar Mild, Bulgur (Gekocht), Schalotten, Tomaten, Möhren. Aftensmad: Pizza Margherita, Parmaschinken, Rucola, Parmesan (Gerieben), Tomaten. Snacks/Andet: Kinder Choco Fresh, Quick Vit Durstlöscher, Kinder Riegel Dark & Mild. mere..
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2833 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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