Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1623 kcal
|
Fedt: 63,46g | Prot.: 56,13g | Kulhyd.: 202,63g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Spitzpaprika, REWE Romana Salatherzen, Knoblauch, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Olivenöl, Baktat Kichererbsen, Olivenöl, Süßkartoffel. Aftensmad: Honig, Mangos, Chêne D'argent Raclette Knoblauch, Spitzpaprika, REWE Romana Salatherzen, Knoblauch, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Olivenöl, Baktat Kichererbsen, Süßkartoffel. Snacks/Andet: Hatherwood Apple Crumble, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumisu128's Vægt Historie
|