Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1545 kcal
|
Fedt: 75,14g | Prot.: 83,92g | Kulhyd.: 134,14g.
Frokost: Spiegelei, Tomaten, Rucola , Aldi Forellenfilets, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Aftensmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Shakshuka, Kartoffelbrot. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Käsekuchen ohne Boden. mere..
|
|
2238 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 39 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|