Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1633 kcal
|
Fedt: 117,76g | Prot.: 109,32g | Kulhyd.: 36,71g.
Morgenmad: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Kroger Pepper Jack Cheese, Coffee. Frokost: Giuliano Feta Cheese Stuffed Olives, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Aftensmad: Celery , Carrots , Wingstop Original Hot Wings, Wingstop Cajun Wings. Snacks/Andet: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Organic 85% Cacao Dark Chocolate. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|