|
masik stuck di angka tsb,efek abis acara,kecapean,sakit,alhasil butuh pemulihan jdi asup makan banyak, alhamdulilah kembali normal,Masih belum gas lagi buat sprti semula,pelan-pelan dulum
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1267 kcal
|
Fedt: 41,94g | Prot.: 44,69g | Kulhyd.: 176,38g.
Morgenmad: Nasi Putih. Frokost: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Aftensmad: Kerupuk Putih, Sate Ayam, Ketupat. Snacks/Andet: Roti Goreng. mere..
|
stabil vægt
|