Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
424 kcal
|
Fedt: 22,36g | Prot.: 19,35g | Kulhyd.: 37,75g.
Aftensmad: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Brownie, Café. mere..
|
|
1379 kcal
|
Motion:
abdomen - 10 minutter, tabata - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 5 minutter, hiit - 10 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|