Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
80 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
2683 kcal
|
Fedt: 57,37g | Prot.: 221,10g | Kulhyd.: 304,39g.
Morgenmad: Kasein Chokladboll, AXA Fiberhavregryn, Kanel. Frokost: Njie ProPud Chocolate , Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Garant Kycklingfärs, Mellanmjölk 1,5%, Espressokaffe. Aftensmad: Njie ProPud Chocolate , Garant Kycklingfärs, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Snacks/Andet: Kasein Chokladboll, AXA Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. mere..
|
|
2509 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|