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Wünsche einen gelungenen Start ins Wochenende. 😊
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104 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
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503 kcal
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Fedt: 9,62g | Prot.: 80,53g | Kulhyd.: 23,05g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Real Quality Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Aftensmad: Sojasoße, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Schweine Geschnetzeltes, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Edeka Romanasalat, Balsamico, Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Schnittlauch, Petersilie. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
dir auch ein schönen Start ins Wochenende gewünscht ...
05 feb 21 af medlem: Jul-chen
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