Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1362 kcal
|
Fedt: 44,53g | Prot.: 105,10g | Kulhyd.: 114,70g.
Morgenmad: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Basmati-Reis, Zander. Aftensmad: Pecorino, Olivenöl, Kohlrabi, Schwarzbrot, Zwiebeln, Kapern, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Andet: Roter Tafelwein. mere..
|
|
1586 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|