Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
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45,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
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2053 kcal
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Fedt: 78,68g | Prot.: 100,68g | Kulhyd.: 230,63g.
Morgenmad: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Frokost: 一蘭 博多細麺ストレート 一蘭特製赤い秘伝の粉付（2食入）, なめたけ, 豚汁, ご飯. Aftensmad: Lindt 78% cocoa smooth dark, 豚の角煮, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ご飯. Snacks/Andet: ふかし芋(皮付き), Danone YoPRO Salted Caramel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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