|
sedikit2 pelan2 nnti juga jdi bukit capai target 😁🤗💪
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
1476 kcal
|
Fedt: 47,09g | Prot.: 79,24g | Kulhyd.: 190,47g.
Morgenmad: Keripik Pisang, Alpukat, Buah Naga, Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed. Frokost: Risoles, Sambal Matah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aftensmad: Esprecielo Allure Green Tea Latte, Telur Rebus, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Andet: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Durian, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dhedhew_dhewie's Vægt Historie
|