Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2021:
|
1220 kcal
|
Fedt: 46,30g | Prot.: 93,67g | Kulhyd.: 109,18g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Banano, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Canela. Frokost: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Tremblay Queso Cuartirolo, Milanesa de Soja, Tomates. Aftensmad: Clara de Huevo, Huevo, Tremblay Queso Cuartirolo. Snacks/Andet: Banano, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Canela, Quaker Avena Instantánea. mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|