Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
2202 kcal
|
Fedt: 108,43g | Prot.: 105,79g | Kulhyd.: 206,24g.
Morgenmad: Малиновое Варенье, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Творожный Сыр Домашний, Авокадо, Блины на Сыворотке с Протеином. Frokost: Слобода Майонез, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Grow Food Медальон из Телятины, Окей Салат Грузинский, Хлеб Цельнозерновой. Aftensmad: Урбеч Миндальная Паста, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Bezкалорий Торт Эстерхази , Азбука Вкуса Эклер. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Царь Пшеничная Крупа, Новая Деревня Молоко 2,5%, Dymatize Протеин (33г), Черника (Несладкая, Замороженная), Ежевика, Банан, Tatis Арахисовая Паста Натуральная. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Køre - 1 time, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Støvsugning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|