Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
1547 kcal
|
Fedt: 125,76g | Prot.: 72,39g | Kulhyd.: 36,83g.
Morgenmad: Какао Масло, Органическая Кокосовая Мука, Маскарпоне, Какао Порошок, Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Органическая Кокосовая Мука, Творог 18%, Растительное Масло, Яйцо, Кабачок, Растительное Масло, Говяжий Фарш, Капуста Белокочанная, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Растительное Масло, Говяжий Фарш. Frokost: Lindt Горький Шоколад 85%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лакомо Сливки 10%, Грецкие Орехи. Aftensmad: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Говядина Тушеная, Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Семена Льна, Яйцо. Snacks/Andet: Омега Льняное Масло Нерафинированное. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЛисаАлис@'s Vægt Historie
|