Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2013
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2013:
|
2312 kcal
|
Fedt: 65,32g | Prot.: 66,69g | Kulhyd.: 312,57g.
Morgenmad: Nesquik Chocolat en Poudre, Lait, Beurre, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Multigrain. Frokost: Beurre, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Complet. Aftensmad: Bolognèse, fusilli, Parmesan. Snacks/Andet: Lotus Gaufres de Liège, Marque Repère Tarte Tatin, Leffe Blonde. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|