Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2013
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2013:
|
830 kcal
|
Fedt: 10,68g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 113,93g.
Morgenmad: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico), Wickbold Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mere..
|
|
3165 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|