Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
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2150 kcal
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Fedt: 98,80g | Prot.: 109,70g | Kulhyd.: 195,95g.
Morgenmad: Dr. Almond Aachener Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Golden Toast Butter Toast, Knorr Rahmsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deutschesee Lachsfilet mit Haut, Ostmann Kräuter Marinade, Grillido Popeye (FRA). Aftensmad: Grillido Rind & Chili, Mandarine, Apfel, Qi2 Beef Sticks , Hofmann Menue Nudelsuppe, Edeka Kartoffeln Gekocht, Zwiebeln. Snacks/Andet: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, J. D. Gross Trüffel Praline, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g). mere..
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1746 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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