|
Катастрофа!
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
1834 kcal
|
Fedt: 102,68g | Prot.: 121,76g | Kulhyd.: 106,15g.
Morgenmad: Киви, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Холодный Кофе со Сливками. Frokost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Купаты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Картофель (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Скумбрия Запеченная. Snacks/Andet: Ашан Сухарики-Гренки, Куриная Ножка, Яичный Белок. mere..
|
|
2863 kcal
|
Motion:
Massage - 10 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alenasapoval's Vægt Historie
|