Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
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90,2 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
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1485 kcal
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Fedt: 44,12g | Prot.: 137,04g | Kulhyd.: 136,53g.
Morgenmad: Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Schinken (Extra mager), Dinkelbrötchen. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Lidl Wildlachsfilet. Aftensmad: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Orangen. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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