Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2021
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2021:
|
2041 kcal
|
Fedt: 90,44g | Prot.: 141,31g | Kulhyd.: 184,37g.
Morgenmad: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Розумний Вибір Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква. Aftensmad: Яблоки Семеренко, Бычки Морские, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Хамса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Приготовленная Тыква. Snacks/Andet: Яблоки Семеренко, Яблоки Семеренко, Roshen Конфеты Herbina, АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Cykling - 1 time og 20 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|