Diana_Alcasar's Dagbog, 07 feb 21

Контрольное воскресное взвешивание пройдено. Цель на неделю все же выполнена.
На следующую - 45,6💪🏽
Медленно, конечно. Но на более быстрый набор я не могу есть😄пока еще не влезает, хотя порции по сравнению с началом пути увеличились в 2 раза.

45,3 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1814 kcal

Fedt: 63,52g | Prot.: 116,63g | Kulhyd.: 199,48g.   Morgenmad: Банан, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Творожный Сыр Домашний, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Блины на Сыворотке с Протеином, Сырники на Овсяной Муке. Frokost: Яблоко Зеленое, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Спагетти с Курицей в Сливочном Соусе. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Творожный Сыр Домашний, Пятерочка Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Дарман Сыр Моцарелла. Snacks/Andet: Пятерочка Огурец Свежий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Картофель Отварной, Котлеты из Кабачка и Хека. mere..

1452 kcal

Motion: Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Læsning - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Bruser - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter. mere..