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😊 ich freue mich, dass ich trotz viel liegen, extremer Ruhe und im Schnitt 200 Schritten (🙈) pro Tag nicht soooo stark zugenommen habe. Langsam werde ich wieder mobiler. Euch allen einen schönen Sonntag ⛄️❄️
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2021:
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1013 kcal
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Fedt: 26,45g | Prot.: 85,74g | Kulhyd.: 112,45g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Edeka Feinster Fleischsalat, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Frokost: Maggi Puten-Wok Geschnetzeltes (Trockenprodukt) , Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Lauchzwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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