Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2021
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2021:
|
2044 kcal
|
Fedt: 63,65g | Prot.: 232,68g | Kulhyd.: 131,53g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Champignons Frisch, Blumenkohl. Aftensmad: Rasting Rindfleisch in Aspik , Jardinelle Stangenspargel, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Eisbergsalat, Kajnok Konjak Nudeln, Salatgurke, Schwarze Oliven, Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Andet: Alpro Natur ohne Zucker, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Bruser - 15 minutter, Se TV - 2 timer, Madlavning - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|