Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2021
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2021:
|
1843 kcal
|
Fedt: 62,04g | Prot.: 115,61g | Kulhyd.: 214,12g.
Morgenmad: DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Heidelbeeren, Pflaumen, Äpfel, Lidl Mandeldrink, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Ei. Frokost: Wojnar's Butternusskürbis und Ingwer Aufstrich, Koro Drogerie Tahin, Bio Primo Roggenwaffeln, Edamame, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Greco Griechischer Ziegenjoghurt, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Kiwi, Clementinen, Banane. Aftensmad: Spitzpaprika, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Weißkohl, Amidori Veggie Pulled. Snacks/Andet: Storck Mint Chocs, Seeberger Pflaumen, ESN Designer Bar Speculoos. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Hulahop - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Køre - 3 timer, Løbebånd - 25 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|