Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2013
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2013:
|
1004 kcal
|
Fedt: 35,66g | Prot.: 49,24g | Kulhyd.: 118,56g.
Morgenmad: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Frokost: Creme de Espargos, Pingo Doce Choc´N´Roll, Ameixas, Tomates, Café Expresso, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Kiwi, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada, Alhos Franceses, Café Expresso. Snacks/Andet: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Pingo Doce Bolacha Torrada, Continente Fiambre De Peru, Danone Corpos Danone Aroma Morango. mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Stå - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|