Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2013
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2013:
|
1612 kcal
|
Fedt: 49,72g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 158,85g.
Morgenmad: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café con Leche Descremada. Frokost: Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Espárragos Cocidos (Frescos), Langostinos, Lucchetti Spaghetti, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Medialuna, Café con Leche. mere..
|
|
3322 kcal
|
Motion:
Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|