Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
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87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
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1516 kcal
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Fedt: 60,11g | Prot.: 82,81g | Kulhyd.: 168,83g.
Morgenmad: セブンイレブン ミックスサンド, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Aftensmad: 日清フーズ 和風きのことほうれん草, キウイフルーツ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2515 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Træning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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