Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
930 kcal
|
Fedt: 42,68g | Prot.: 57,82g | Kulhyd.: 78,74g.
Frokost: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Сметана , Кабачковые Оладьи, Куриные Голени с Кожей. Aftensmad: Куриные Сердечки в Сметане, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mere..
|
|
2650 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Cardio - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ирина615642's Vægt Historie
|