|
turun 4 ons
gapapa
yg penting ada penurunan hihi
hari ini inshaAllah puasa
semoga selalu diberikan kesehatan
dan kelancaran utk kita semua
para pejuang diet 🥰
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
987 kcal
|
Fedt: 29,10g | Prot.: 55,14g | Kulhyd.: 128,03g.
Aftensmad: Chicken Nugget, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Andet: Pisang Molen, Salad Buah, Nabati Chocolate Wafer, Buah Pir. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
villa_devilla's Vægt Historie
|