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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍 und bleibt gesund 👍
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
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1237 kcal
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Fedt: 34,23g | Prot.: 61,65g | Kulhyd.: 112,65g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. Frokost: Bofrost Paprikagemüse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. Aftensmad: REWE Bio Emmentaler, Mönchshof Kellerbier. Snacks/Andet: Bayreuther Bierbrauerei Hell. mere..
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2516 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen 👋 schöne Woche.
08 feb 21 af medlem: sjw*
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08 feb 21 af medlem: Bella 26
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ich wünsche dir einen schönen Dienstag ☀️
08 feb 21 af medlem: depe112
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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