|
Yeni bir şey daha öğrendim 500 kalori daha az yemeliyim.
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
1150 kcal
|
Fedt: 39,59g | Prot.: 99,33g | Kulhyd.: 105,60g.
Morgenmad: Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Acı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates. Frokost: Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Soğanlar. Aftensmad: Falafel, Kıymalı Yaprak Sarma, Yumurta, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber (Acılı), Soğanlar, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2096 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mehtapakelci63's Vægt Historie
|