Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
2025 kcal
|
Fedt: 49,11g | Prot.: 184,23g | Kulhyd.: 223,61g.
Morgenmad: Erdbeeren, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Frokost: Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, Radieschen, Pflanzenöl, Sea Gold White Tiger Garnelen , Spitzpaprika, Kohlrabi. Aftensmad: Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Brokkoli. Snacks/Andet: Fitmeals Low Carb Schokodrops , Medjool Datteln, Edeka Getrocknete Tomaten, ESN Designer Bar Speculoos, K-Classic Kakaopulver, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Viva Vital Quark Laktosefrei, Getrocknete Pflaumen, Myprotein Protein Cookie. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|