Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
1563 kcal
|
Fedt: 56,23g | Prot.: 87,74g | Kulhyd.: 182,03g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Молоком, Едим с Пользой Чиа Семена, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Frokost: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Макфа Спагетти Отварные, Гуляш из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Тушеная, Хурма. mere..
|
|
2172 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 24 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sex - 1 time, Hvile - 13 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaMinkovaKalinina's Vægt Historie
|