Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
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98,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
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1195 kcal
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Fedt: 28,43g | Prot.: 64,97g | Kulhyd.: 171,40g.
Morgenmad: Extaler Mineralwasser Medium. Frokost: Naturreis (Gekocht), Hähnchen süß-sauer, Extaler Mineralwasser Medium. Aftensmad: Edeka Fleischsalat mit Joghurt , Penny Markt Rinderbraten mit Steakpfeffer, REWE Beste Wahl Delikatess Hähnchen in Aspik, Steinecke Vollkornbrötchen, Aldi Paprika Rot. Snacks/Andet: Banane, Extaler Mineralwasser Medium. mere..
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2917 kcal
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Motion:
Skovle Sne - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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