Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2021
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2021:
|
1752 kcal
|
Fedt: 90,02g | Prot.: 130,37g | Kulhyd.: 104,61g.
Morgenmad: Veneza Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Acém Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor. Aftensmad: Bife de Carne de Vaca, Suco Detox, Veneza Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Snacks/Andet: Ameixas, Elma Chips Fandangos, Lugen Semente de Chia, Suco Detox, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|